タイ国アユタヤ海外情報のホームページへようこそ。筆者のアユタやっさんです。タイの生活・仕事・旅行・子育てなど現地住みならではの情報をお届けします。在タイ10年の筆者は仕事で初めてタイに来ました、最初は牢獄生活のブラック企業。国際結婚をしてハーフの娘を授かります。現在はホワイト企業で幸せな日々を暮らしてます。タイに少しでも興味のある方々の力になれれば幸いです。
コロナ呼吸法

新型コロナのニュースで世の中は暗いニュースばかり。皆さまの近隣でも感染がニュースに伝えられいつ自分や身近な家族が発症してもおかしくありません。

SNSで現在拡散されているYoutubeでの新型コロナの症状を緩和する呼吸法が話題になっています。

念のため覚えておいて損はしません。

イギリスのクイーンズ病院の医師が救命コロナウイルス呼吸法の可能性について

3つのステップによる簡単な呼吸法

その動画を公開したのは、英国ロンドンのクイーンズ病院に勤務する医師サルファラーズ・ムンシ氏。ムンシ氏は勤務する病院の集中治療室で、この呼吸法を患者に教えている。

新型コロナウイルスの症状を緩和する呼吸法は、次の3つのステップだ。

・空気を深く吸い込み、息を止めて5秒間数えてから息を吐く。これを5回繰り返す
・6回目に息を吸い込んだあと、大きな咳をする(この時、手を口に当てるように)
・1と2をもう一度繰り返す。この後、腹ばいになり、普段より少し深めの呼吸を10分間続ける

また、肺の大部分は身体の前方ではなく背中の方にあるため、ムンシ氏は「仰向けの姿勢は小さい気道を塞ぐので、新型コロナウイルスに感染している間は仰向けに寝るのは良くない」とアドバイスしている。

この動画は4月3日の公開以来、300万回以上の再生を記録し、大きな話題を呼んでいる。

2020年4月10日の世界状況 Covid19 world

3月末から急激なスピードで感染が広がっているのがわかります。

SmartNewsから引用

上位5位がアメリカとヨーロッパですが、この5国で100万人の感染者になります。

まとめ

世界で急速に感染が広がっている中、もし感染してしまったとき病院で診察できるか非常に危険な状態です。

この呼吸法を覚えておいて損はありません。

日頃から練習して事前に予防や家族のみなさんにも実践していきましょう。

とくに、日本では医療がすすんでいますが貧しい国ほど病院の管理状態は危険といえます。むしろ私立病院などでしっかりした治療を受けることをおすすめします。

今となってはそれさえも混雑状態かもしれません。

日頃からの健康管理をしっかりやりましょう。

  • 手洗い・うがい・マスク
  • 不要な外出はさける
  • むやみに手であちこち触れない
  • 人の集まる場所はさける

 

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