タイ国アユタヤ海外情報のホームページへようこそ。筆者はタイ在住10年になりました。タイの生活・仕事・旅行・子育てなど現地住みならではの情報をお届けします。仕事で初めてタイに来ました、最初は牢獄生活のブラ〇〇企業。国際結婚をしてハーフの娘を授かります。現在はホワイト企業で幸せな日々を暮らしてます。タイに少しでも興味のある方々の力になれれば幸いです。
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    健康 3か月YOUTUBE腹筋の結果
    • 2021年11月27日

    3か月腹筋を続けた成果　効果は2か月後でる！

    3か月間毎日腹筋をした結果をご紹介します。ここではYOUTUBEによる短期間で痩せる効果のあるトレーニングというものを実施しました。たったの○○でやせるというやつです。肥満による病気を対策するためにもとっても大切なので継続することが肝心です […]

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    ブログ 効果あるエクササイズ
    • 2021年10月16日

    効果あるエクササイズを1か月やった結果

    お腹のぜい肉きになりますね。YOUTUBE動画ではこれらを解消してくれる動画が山のようにあります。ここではこのYOUTUBE動画にある即効性の高いエクササイズを1か月継続した結果をお伝えします。 まずはエクササイズをやる前の体型は 完全な中 […]

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