タイ国アユタヤ海外情報のホームページへようこそ。筆者はタイ在住10年になりました。タイの生活・仕事・旅行・子育てなど現地住みならではの情報をお届けします。仕事で初めてタイに来ました、最初は牢獄生活のブラ〇〇企業。国際結婚をしてハーフの娘を授かります。現在はホワイト企業で幸せな日々を暮らしてます。タイに少しでも興味のある方々の力になれれば幸いです。
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運動

    ブログ 効果あるエクササイズ
    • 2021年10月16日

    効果あるエクササイズを1か月やった結果

    お腹のぜい肉きになりますね。YOUTUBE動画ではこれらを解消してくれる動画が山のようにあります。ここではこのYOUTUBE動画にある即効性の高いエクササイズを1か月継続した結果をお伝えします。 まずはエクササイズをやる前の体型は 完全な中 […]

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