タイ国アユタヤ海外情報のホームページへようこそ。筆者はタイ在住10年になりました。タイの生活・仕事・旅行・子育てなど現地住みならではの情報をお届けします。仕事で初めてタイに来ました、最初は牢獄生活のブラ〇〇企業。国際結婚をしてハーフの娘を授かります。現在はホワイト企業で幸せな日々を暮らしてます。タイに少しでも興味のある方々の力になれれば幸いです。
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健康

    • 2019年12月23日

    プランク5分メニュー まずは何もやっていない人は実践

    年間行事の中での大型連休というものは、なまけがちで身体によくありません。そこで日頃なかなか運動できていないあなたへおすすめの簡単なエクササイズをご紹介します。長く継続することで基本的な健康な身体を目指しましょう。気軽にできる5分間のメニュー […]